6 cách hiệu quả phòng chống cúm A H1N1

Dù rằng mùa cúm thông thường đã qua nhưng giờ chúng ta lại phải đối mặt với một vấn đề lớn hơn - virus cúm lợn thể mới.

Lợn không bị ốm vì bệnh đó nhưng con người lại mắc phải. Đây là một dạng kết hợp của virus cúm ở người và virus cúm lợn nên việc phòng ngừa cũng gần tương tự với các loại cúm thường gặp vào mùa đông.

1. Giữ khoảng cách

Nếu bạn biết ai đó đã mắc bệnh (đặc biệt sau chuyến đi tới Mexico) hãy tránh tiếp xúc gần với họ.

2. Giữ mũi ẩm

Tất cả các bệnh nhiễm trùng do virus luôn tìm cách thâm nhập cơ thể thông qua đường mũi. Mũi khô trong mùa đông vì trong nhà có máy sưởi hoặc điều hoà.

Để giữ cho mũi luôn ẩm, bạn có thể tự tạo một loại hỗn hợp như sau:

- 30ml dầu oliu

- 10 giọt dầu trà

- 10 giọt dầu oải hương

- 5 giọt dầu khuynh diệp

- 5 giọt dầu đinh hương

- 5 giọt dầu Oregano

Trộn tất cả các thành phần trên với nhau và nhỏ mũi mối sáng trước khi ra khỏi nhà. Bạn có thể mang theo người và tra mỗi khi cảm thấy mũi bị khô. Hỗn hợp này cũng rất tốt cho trẻ nhỏ.

3. Ăn tỏi sống càng nhiều càng tốt

Tỏi sống rất có tác dụng trong việc phòng tránh các bệnh nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tránh mùi sau khi ăn, bạn có thể dùng loại tỏi sấy khô hoặc nhai kẹo cao su.

4. Bổ sung thêm vitamin bằng cách ăn nhiều rau xanh và trái cây

Sau mùa lạnh, hầu như hệ miễn dịch của mọi người bị yếu đi. Để giữ gìn khả năng của nó, tốt nhất bạn nên ăn trái cây tươi và rau xanh. Bất cứ khi nào có cơ hội, bạn hãy uống nước ép của các loại rau hữu cơ có lá màu xanh sẫm. Hoặc, bạn có thể tự làm theo công thức sau:

- 1 củ cà rốt to

- 1 cây cần tây

- 1 nắm rau bina

- 3 đến 4 lá bồ công anh

- 1/2 quả táo xanh

Ép tất cả các loại trên thành một loại đồ uống và dùng ngay sau đó. Đồ uống này giúp thuỷ hợp các tế bào và tăng cường chức năng phòng bệnh cho hệ miễn dịch.

5. Dùng một số loại thuốc hỗn hợp gồm vitamin và khoáng chất kết hợp với các chất chống lão hoá

Tốt nhất bạn nên dùng thuốc dưới dạng chất lỏng để sự hấp thu đạt được hiệu quả tốt nhất.

6. Nếu bạn thuộc tuýp người hay bị dị ứng theo mùa và sử dụng bất kỳ loại thuốc xịt mũi chứa steroids...

Mũi bạn sẽ bị khô và hệ miễn dịch cũng kém đi. Để phòng ngừa nguy cơ, bạn có thể dùng loại thuốc xịt chiết xuất từ lá oliu để diệt trừ các vi khuẩn, virus gây nhiễm trùng trong mũi trước khi chúng gây bệnh cho bạn.

Loại này hữu hiệu đối với mọi người, kể cả trẻ nhỏ từng tiếp xúc với người bệnh.

Với tất cả các bước trên đây, hi vọng mỗi chúng ta sẽ biết thêm cách phòng bệnh và giữ an toàn cho mình cũng như người thân trước dịch bệnh cúm lợn hiện nay.

Theo VTV.vn