Cẩm nang sức khỏe

Mùa thi đang đến gần. Không những cần chuẩn bị tốt về tâm lý, có thời gian biểu hợp lý trong sinh hoạt hằng ngày mà các bạn còn phải đặc biệt lưu tâm tới vấn đề dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe nha bạn! Sau đây là một vài lời khuyên trước kỳ thi.

Mật ong, còn gọi là bạch hoa cao hay bạch hoa tinh, là một sản phẩm sẵn có ở nước ta, được sử dụng rất nhiều trong lĩnh vực y học cũng như chăm sóc sức khỏe con người.

Giấc ngủ chiếm nhiều thời giờ nhất trong cuộc sống của mỗi người. Trung bình, mỗi người mất 1/3 thời gian trong cuộc đời cho việc ngủ, tức là tối thiểu một ngày, một người phải ngủ 8 tiếng mới đảm bảo cho sức khỏe và trí óc minh mẫn để thực hiện các công việc trong ngày.

Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Béo phì là tình trạng sức khỏe có nguyên nhân dinh dưỡng.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì cà, gồm cà pháo, cà tím, cà bát… là nhóm rau quả đứng hàng đầu về hàm lượng vitamin P (làm vững chắc thành mạch, chống xuất huyết) và vitamin E (chống lão hóa)..

Sử dụng thảo mộc trong điều trị viêm xoang cũng mang lại hiệu quả mà nhiều người chưa biết tới.

Có những cách đơn giản để mang lại một cơ thể khỏe mạnh như đứng một chân đánh răng, hạn chế chải đầu, hay mở cửa sổ khi đi ngủ...

Lão hóa là do di truyền, do thời gian kết hợp với sự ảnh hưởng tốt xấu của môi trường. Những người phải lao động chân tay, lao động trí óc quá vất vả dưới ánh mặt trời hay người sống trong môi trường quá lạnh, quá nóng hoặc môi trường bị ô nhiễm nặng thường mau già hơn những người sống trong môi trường trong lành, thông thoáng, rộng rãi, ít bị ô nhiễm.

Chỉ trong nửa đầu tháng 3 có tới 17 vụ tai nạn gây chấn thương nặng, tử vong do đội mũ bảo hiểm kiểu mới không đảm bảo. Kết quả trên vừa được Trung tâm Tiêu chuẩn đo lường kỹ thuật 3 và Cảnh sát Giao thông đường bộ TP HCM công bố hôm qua.

Thứ trưởng Bộ Y tế Trịnh Quân Huấn hôm qua vừa ký công điện khẩn về chống dịch tiêu chảy cấp nguy hiểm, nhấn mạnh việc nghiêm cấm dùng phân tươi tưới rau. Các bác sĩ khuyến cáo người dân nên loại bỏ rau sống ra khỏi bữa ăn.